Специалисты из Корнельского университета пришли к выводу, что даже мысли о спорте могут значительно повысить аппетит. Такой парадокс объясняется достаточно просто: человек, решивший заняться спортом, поощряет себя за каждое усилие, сделанное в сторону своего похудения. Причем чаще всего он награждает себя именно лишним кусочком любимого блюда. Согласно выводам экспертов, даже мысли о занятиях спортом заставляют человека есть на 50% больше обычного, передает The Daily Mail.
Был проведен простой эксперимент. Добровольцев разделили на три группы: первой и второй группе предложили описать свое фитнес занятие (какие движения они будут делать, под какую музыку), а третья группа должна была просто отдыхать и не думать о спорте.
После этого ученые в качестве благодарности за участие в эксперименте предложили всем мужчинам и женщинам вкусные, калорийные закуски и сладости.
Те, кто думал о спорте, съели намного больше тех, кто отдыхал. Они съели на 59% больше сладостей и на 52% соленых закусок. В среднем участники из первых двух групп употребили в 2 раза больше калорий, чем те, кто отдыхал.
Как победить свой аппетит. Советы тренера по дыханию
